Les Bienfaits du Massage sur votre corps et votre esprit

Le massage bien-être est bien plus qu'un moment de détente et de relaxation. C'est une pratique ancestrale qui permet de bénéficier de nombreux bienfaits tant au niveau physique que mental. Les massages vous seront bénéfiques que vous ayez besoin de vous déconnecter mentalement, de libérer vos tensions mentales, vos tensions physiques, redonner de la vitalité à votre corps, stimuler votre circulation sanguine ou encore tout simplement vous avez besoin de récupérer après une bonne séance de sport. Massage régulier = mieux-être général !!!!

Dans cet article de blog, je vais vous présenter une sélection des techniques que je vous propose à mon cabinet de massage bien-être KI IZUMI. Et surtout les bienfaits qu'ils auront sur vous, en plus du côté relaxation détente !!

Je vous accueille avec plaisir et en toute bienveillance à mon cabinet de massage bien-être à Villers Semeuse

Les différents types de massages

Je vous propose un certains nombre de protocoles de massages inspirés des traditions asiatiques et de son approche globale et préventive du bien-être. Je vous offre une pause hors du temps avec des soins venants d'Inde, du Japon, de la Chine, d'Indonésie ou encore de Thaïlande. Chacune des techniques a sa rythmique, ses gestes, son objectif.

Voici quelques exemples de massages proposés à mon cabinet :

Massage sportif DEEP TISSUE

Le massage suédois DEEP TISSUE est un massage qui permet de faire un travail sur les muscles et tissus en profondeur. Il vise à détendre, normaliser la circulation, soulager les douleurs musculaires, relâcher les tensions, assouplir les tendons et ligaments, favoriser une bonne capacité respiratoire, oxygéner les muscles.

Massage KOBIDO

Le massage du visage par excellence ! Lifting naturel japonais du visage. C'est un massage qui vise à agir sur les effets du temps du temps sur le visage, unifier le teint, redonner de l'éclat mais offre également un lâcher prise total. Les divers mouvements tels que pétrissages, frottements, palper rouler, pincements, tapotements.... permettent de relancer la circulation sanguine, stimuler les muscles du visage, stimuler le collagène et élastine, drainer la lymphe.

Massage TUINA DU DOS

C'est un massage chinois qui s'effectue par un travail tout le long de la colonne vertébrale, jambes (méridien vessie) par divers mouvements de saisie, pétrissage, pressions glissées, roulement, friction, mobilisation et utilisation de la ventouse chinoise au niveau du dos. Il permet de relâcher, assouplir et libérer les tensions, il agit sur la circulation sanguine et lymphatique et offre un travail énergétique pour aider à la régularisation des organes et harmonisation du corps via de la digitopuncture. Il est recommandé pour les personnes se sentant fatiguée, qui cogite beaucoup et qui ont besoin de retrouver de l'énergie.

Massage LOMI LOMI

C'est un massage provenant de Hawaï avec une rythmique englobante, fluide, via un travail avec les avants bras, glissement le long du corps. Il permet de réduire les tensions musculaires, agir sur le drainage lymphatique et la circulation sanguine, stimuler le système digestif et respiratoire, détendre l'esprit et le recharger en énergie. Les personnes ayant mal au dos l'apprécieront également !

Massage FOOT THAÏ REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

C'est un massage thaïlandais, croisement entre le shiatsu, massage chinois, réflexologie plantaire et yoga. Il combine massage et réflexologie. Il permet de stimuler les muscles, la lymphe, les points d'énergie du corps et aide à soulager les troubles de la circulation sanguine, problèmes digestifs, système nerveux ou encore gênes articulaires.

Pour découvrir encore plus de techniques et plus en détails, c'est par ici Services

L'impact des massages

Le massage agit sur la peau comme des capteurs	Le massage agit sur votre système inflammatoire	Le massage agit sur votre circulation sanguine	Le massage agit sur vos muscles	Le massage agit sur vos articulations
Afin d’agir sur le système nerveux central	Afin de faire baisser le taux de cortisol	Afin de mieux oxygéner vos tissus	Pour aider à les relâcher	Pour les mobiliser, les étirer
Afin d’activer le système nerveux parasympathique qui contrôle notamment la tension artérielle, rythme cardiaque, température du corps, digestion, métabolisme…	Afin de diminuer le stress	Afin d’aider votre corps à éliminer plus facilement les toxines	Pour qu’ils puissent récupérer plus facilement suite aux séances de sport
Afin d’activer les sécrétions de sérotonine et dopamine	Afin d’apaiser l’état psychologique		Pour procurer de l’apaisement psychologique
Afin de renforcer votre système immunitaire
Résultat : bien-être général

Faut-il intégrer le massage dans votre quotidien ?

Bien évidemement que la réponse est un grand OUIIIIII !!!!!

Comme dit précédemment ce n'est pas simplement de la relaxation que de se faire masser ! C'est vraiment une pratique qui utilisée au quotidien permet de nous aider à maintenir un bien-être global et donc de maintenir en parallèle une meilleure santé !

Prenez rendez-vous régulièrement

Vous n'êtes pas obligé de le faire tout le temps. Une fois par mois c'est déjà très bien ! Si bien évidemment vous en avez le temps et les moyens, plusieurs fois par mois est idéal. Je propose des cures spécifiques (Shiatsu, Tuina pour aider à résoudre des problématiques de surmenage par exemple et plus longue pour favoriser un bon équilibre toute l'année). Le massage c'est comme pour le sport, c'est la régularité qui paie !!!!! Votre corps, votre mental, vous remercieront très rapidement !

Devenez acteur de votre bien-être même à la maison !

Lorsque vous viendrez à mon cabinet, nous pourrons évoquer ensemble des petites choses à faire au quotidien pour que vous puissiez faire perdurer les effets de votre ou vos séances avec moi, à la maison. Nous pourrons voir par exemple à l'utilisation d'outils de massage, création d'un environnement relaxant à la maison, apprendre à écouter votre corps, vous orienter vers d'autres professionnels notamment de santé si besoin,

Ma conclusion relative aux massages

Le massage bien-être est une pratique hyper importante à mettre en place dans votre vie, dans votre quotidien et le plus régulièrement possible !

Le massage peut vraiment transformer, améliorer, votre bien-être physique, mental. Votre qualité de vie sera améliorée.....

N'oubliez pas ! C'est un outil très précieux ! Prenez le temps dès que possible de vous offrir ce cadeau, de l'offrir à votre corps et à votre mental !